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近視如何預(yù)防呢?快來跟著小編了解一下吧！

1. 青少年要注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持正確的讀寫姿勢(shì)，閱讀距離應(yīng)大于33cm。

2. 中、小學(xué)生不要在極強(qiáng)光線或極弱光線下讀書，連續(xù)閱讀或?qū)懽鲿r(shí)間不要超過1小時(shí)，中間應(yīng)休息10～15分鐘，以緩解眼疲勞。課間休息時(shí)應(yīng)極目遠(yuǎn)眺。經(jīng)常做眼睛保健操。

3. 青少年應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，注意平衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入含鋅或鈣的食物，少看電視，不玩電子游戲機(jī)。

4. 不要躺在床上看書，不在走路和開動(dòng)的車廂里看書，更不能在近距離下長(zhǎng)時(shí)間看電視節(jié)目。

5. 定期檢查視力。發(fā)現(xiàn)視力降低者，應(yīng)立即查找原因，及時(shí)進(jìn)行驗(yàn)光檢查和矯治。

6. 閱讀或?qū)懽謺r(shí)，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來，寫字時(shí)不要讓手的陰影遮住照明光線。

7. 目前配戴眼鏡是治療中、小學(xué)生近視和抑制其發(fā)展的主要手段，戴眼鏡可使近視度數(shù)加深的說法毫無科學(xué)根據(jù)。

8. 15周歲以下兒童應(yīng)散瞳驗(yàn)光，以獲得準(zhǔn)確的屈光度數(shù)。

9. 假性近視是真性近視之前的一種疲勞狀態(tài)，表現(xiàn)為眼睛在調(diào)節(jié)存在的狀態(tài)下遠(yuǎn)視力低于正常，近視力正常，配戴近視眼鏡可使視力提高，在調(diào)節(jié)完全麻痹時(shí)驗(yàn)光為正視或遠(yuǎn)視狀態(tài)，主要由調(diào)節(jié)過度引起。

散瞳驗(yàn)光就可區(qū)分真性和假性近視。

>>散瞳后裸眼視力能夠達(dá)到1.0，驗(yàn)光為正視狀態(tài)，就是“假性近視”；

>>如果散瞳后裸眼視力低于0.8，驗(yàn)光為近視狀態(tài)，就是“真性近視”。

假性近視可暫不配鏡，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委熀驼{(diào)整后，可恢復(fù)正常；真性近視眼一旦形成就不可逆轉(zhuǎn)。

以上是小編為大家整理的內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助，更多關(guān)于全科主治醫(yī)師的資訊請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！