我國歷代醫(yī)家十分重視生活起居護理，《內經》曰：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。反之“以酒為漿，以妄為常……，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也”。說明要保持身體健康，要懂得自然發(fā)展規(guī)律，適應四時氣候，做到飲食有節(jié)、起居有常，生活規(guī)律，就能健康長壽，頤養(yǎng)天年；如果飲食不醫(yī)學教|育網搜集整理節(jié)，起居無常，就會多病早衰。這說明起居與健康有著密切的關系。起居調攝是保證身體健康不可缺少的重要方面。歷代醫(yī)家都十分注意起居的調攝，并把它作為調養(yǎng)神氣，健康益壽的重要法則。否則就會影響人體的生理功能，導致氣機逆亂或真精耗竭而疾病由生。