由于分娩時體力的極度消耗及產后機體的恢復和哺乳需要，加強產后的營養(yǎng)十分重要。

　　產褥期每天大約需要熱量2700～2800千卡，蛋白質100克，此妊娠前的飲食量增加約30%左右為好。飲食要考慮營養(yǎng)的均衡。

　　主食要比妊娠晚期增加些，副食應多食一些瘦肉、魚、蛋、牛奶和新鮮蔬菜。哺乳期應多一些半流食如雞湯、魚湯、排骨湯等，少食多餐。

　　此外有下列情況者，在飲食方面要有所控制或傾斜。

　　1、有妊娠高血壓綜合征后遺癥，在積極治療的同醫(yī)學教.育網搜集整理時，要控制鹽的攝入。

　　2、有貧血癥狀者，要多攝取蛋白質和富含鐵劑如黑木耳、海帶、紫菜、豬肝等食物。

　　3、有便秘者應多吃食纖維多的蔬菜和水果，早晨可喝點淡鹽水或蜂蜜水也有效。

　　4、為防止過胖，要控制含糖高的食物攝入。

　　5、嗜好品如香煙、酒繼續(xù)像妊娠期那樣控制，香辛調料和咖啡等，最好不要過量。