“民以食為天”，人們要進食就離不開牙齒，所以如何保護好牙齒理應成為頭等大事。“牙痛不是病，痛起來真要命”，可見小小的牙齒對我們的影響有多大。

　　那么我們該如何保護好自己的牙齒呢？

　　首先，我們不要去一味地依賴牙醫(yī)，自己要多去了解一下相關的知識，所謂＂知己知彼＂，自己的牙齒自己要關心哦！

　　其次就是行動了，定期去洗牙這是保護牙齒最基本的一步，它可以保護好牙齒免受細菌的感染，清除牙圬，建議一年去一次就行了。如果自己有牙齒方面的疾病的話應該馬上去看牙醫(yī)，在短時間內治好，免留禍患，不要等到牙齒痛起來再去治，那就有點晚了！除此之外，在生活中保持良好的習慣也是必不可少的，不能輕視，每天至少兩次刷牙。

　　也許，隨著年齡的增長或者其它一些原因，你會發(fā)現(xiàn)自己的牙齒會發(fā)黃，發(fā)灰，嚴重影響了美觀，打擊了自己的自信心，所以當你擁有一口健康的牙齒的同時，也別忘了美白自己的牙齒醫(yī)`學教育網搜集整理。不要對它說無所謂，當你某一天發(fā)現(xiàn)自己的牙齒既健康又美白的話，你的心情就會好上很多的。

　　那么我們該如何美白牙齒呢？

　　從烤瓷、貼面到冷光美白，這些方法雖然說可行，但多多少少會對牙齒有點損傷，誰都不想為了美白而讓牙齒受苦。不過不用擔心，據某媒體報道，既不讓牙齒受苦，又能高效美白牙齒的新技術產品現(xiàn)已上市，它就是來自瑞典的“牙速白”。它采用獨特的美白配方，結合定向加酶技術，能在7到9天內美白你的牙齒，既方便又安全，它一上市就成為牙齒美白愛好者的新寵。如果你想徹底美白你的牙齒，不妨一試。