用手掌緊貼皮膚，稍用力下壓并作上下向或左右向直線往返摩擦，使之產(chǎn)生一定的熱量，稱為擦法。擦法以皮膚有溫?zé)岣屑粗?。是推拿常用手法之一。有掌擦、魚際擦和側(cè)擦之分。

　　手法要領(lǐng)：

　?、偕现潘?，腕關(guān)節(jié)自然伸直，用全掌或大魚際或小魚際為著力點，作用于治療部位，以上臂的主動運動，帶動手做上下向或左右向的直線往返摩擦移動，不得歪斜。更不能以身體的起伏擺動去帶動手的運動。

　?、谀Σ?xí)r往返距離要拉得長，而且動作要連續(xù)不斷，如拉鋸狀，不能有間歇停頓。如果往返距離太短，容易擦破皮膚；當(dāng)動作有間歇停頓，就會影響到熱能的產(chǎn)生和滲透，從而影響治療效果。

　　③壓力要均勻而適中，以摩擦?xí)r不使醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理皮膚起皺褶為宜。

　?、苁┓〞r不能操之過急，呼吸要調(diào)勻，干萬莫迸氣，以傷氣機！

　　⑤摩擦頻率一般每分鐘100次左右。