一級(jí)預(yù)防是無病防病，提倡人們增加戶外活動(dòng)，接受陽光照射，進(jìn)行不同年齡段的承重運(yùn)動(dòng)，均衡營養(yǎng)，增加鈣攝入，控制體重，戒煙，限酒，使人們在兒童期、青春期、孕乳期、成人期，能夠儲(chǔ)備更多的骨礦物，爭取獲得理想的峰值骨量。

　　二級(jí)預(yù)防是有病早治，通過藥物與非藥物治療，緩解骨痛，提高生活質(zhì)量。

　　三級(jí)預(yù)防是綜合防治醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，重點(diǎn)是防止骨折，改善肌力和視力，提高平衡和反應(yīng)能力，防碰，防摔，防骨折。如發(fā)生骨折，應(yīng)由?？漆t(yī)生進(jìn)行治療康復(fù)，防止并發(fā)癥的發(fā)生。