進行肌肉鍛煉的注意事項：

（1）根據(jù)肌力練習(xí)的基本原則，掌握運動量及頻度，使每次練習(xí)達到肌肉適度疲勞，每次練習(xí)后有適當間歇讓肌肉充分復(fù)原，一般每日或隔日練習(xí)一次。

（2）肌肉練習(xí)效果與練習(xí)者的主觀努力密切相關(guān)，須使病人充分理解、合作并使其掌握練習(xí)要領(lǐng)。要經(jīng)常進行鼓勵，及時顯示練習(xí)效果以增強其信心。

（3）肌力練習(xí)不應(yīng)引起明顯疼痛。醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理疼痛常為損傷信號，且反射性地引起前角細胞抑制，妨礙肌肉收縮，無法達到練習(xí)效果。

（4）強力肌力練習(xí)前后應(yīng)作準備及放松運動。

（5）注意肌肉等長收縮引起的升壓反應(yīng)及增加心血管負荷的作用。有輕度高血壓、冠心病或其他心血管病變時慎用肌力練習(xí)，有較嚴重心血管病變者忌作肌力練習(xí)。