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臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考場應對策略

2013-12-13 16:29 來源:
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1、怯場狀態(tài):

進場后感到心跳加速,手心冒汗,兩腿發(fā)軟,腦子一片空白等癥狀。

應對方法:入場前不要看醫(yī)師考試類書籍,看書會讓自己感到很多知識沒有掌握,導致精神緊張。出現(xiàn)上述情況,要學會自我放松,給旁邊的考生一個友好的微笑;整理一下文具,不要想考試的問題;對自己說“我已經(jīng)準備好了”等一些自我鼓勵的話。這些都有利于緩解怯場的情緒。醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理

2、莫名頭痛:

有些考生在考試前或考試時會莫名其妙的出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀,可以說是一種暈場的狀態(tài)。

應對方法:進場前用冷水洗臉,以保持頭腦清醒;準備一些清涼油,風油精之類的清涼用品,如出現(xiàn)這種情況可涂抹在太陽穴上;這種癥狀的出現(xiàn)也是根源于心情緊張,應做深呼吸,閉目按揉太陽穴或叉開五指抓按一下整個頭部。

……

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