不少考生在中西醫(yī)助理醫(yī)師考前沖刺階段壓力過(guò)大，導(dǎo)致吃不下飯、睡不著覺，整天心煩意亂、坐臥難安，情緒也很激動(dòng)。針對(duì)這些癥狀小編為大家提供以下幾個(gè)自我調(diào)節(jié)的方法，希望能對(duì)廣大考生有所幫助。

首先是勞動(dòng)調(diào)節(jié)法，當(dāng)你遇到煩惱時(shí)，你就去學(xué)習(xí)或去專心做其他事情，剛開始時(shí)你可能做不進(jìn)去，但過(guò)一會(huì)兒就好了，一旦你進(jìn)入境界后，就會(huì)忘掉一切不愉快。

其次是傾訴調(diào)節(jié)法，當(dāng)你遇到煩惱時(shí)，你可以找考友或知心朋友傾訴一番，只要將心理的不痛快說(shuō)出來(lái)就好了。

第三是環(huán)境調(diào)節(jié)法，如果條件允許，你不妨先離開這個(gè)讓人煩惱的環(huán)境，過(guò)一會(huì)再回來(lái)醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理。

第四是鍛煉調(diào)節(jié)法，當(dāng)你遇到煩惱時(shí)，可以進(jìn)行體育鍛煉，劇烈鍛煉后你就會(huì)忘掉一切煩惱。

第五是發(fā)泄調(diào)節(jié)法，遇到煩惱時(shí)，你到?jīng)]人的地方吼幾聲，或在許可的情況下發(fā)泄一番，心情就會(huì)好了。

第六是精神勝利法，不妨學(xué)學(xué)阿Q，凡事不去想壞的一面，而去想對(duì)自己有利的一面，這樣就會(huì)感到自我安慰。

在中西醫(yī)助理醫(yī)師考前沖刺階段學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)是很重要的，希望每個(gè)考生都能用輕松、愉悅的心情面對(duì)考試，順利過(guò)關(guān)！