中級主管護師考試解壓法，中級主管護師考試前壓力很大，往往是影響考生復習效率和考場發(fā)揮的重要因素?，F(xiàn)搜集整理了考試減壓法，供主管護師考生們閱讀。

1、學會洞察自己受到壓力后懂得警報信號，以便采取相應的措施。

2、當你感到有壓力時，不妨散散步，有利于恢復對事物的洞察力。

3、不要養(yǎng)成晚上長時間學習至深夜的習慣。

4、當你受到壓力時，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、每周抽出1～2小時獨處，（去安靜的地方，如：圖書館等）盡量不要受到學習和家庭的任何干擾。

6、學會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌醫(yī)學教育|網整理搜集，使你能輕松的開始你一天的學習。

8、事先做好學習計劃（在紙上列舉）每學習1小時，就休息5～10分鐘，把完成的任務一一“勾”去，會增加成就感。

9、如果某個人或環(huán)境使你做不愿意做的事情，那就避開。

10、當同事或同學看到你正受壓力時，讓他直言相告。

11、經常自問與其他同事一塊兒學習時，是否有壓力感。

12、最好不要急切的、過多的表現(xiàn)自己。