覺醒和睡眠都是生理活動所必要的過程，只有在覺醒狀態(tài)下，人體才能進行勞動和其他活動；而通過睡眠，可以使人體的精力和體力得到恢復(fù)，于睡眠后保持良好的覺醒狀態(tài)。成年人一般每天需要7-9小時，兒童需要睡眠的時間比成年人長，而老年需要睡眠的時間就比較短。與覺醒對比，睡眠時許多生理功能發(fā)生了變化，一般表現(xiàn)為：

①嗅、視、聽、觸等感覺功能暫時減退；

②骨骼肌反射運動和肌緊張減弱；

③伴有一系列自主神經(jīng)功能的改變。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理例如，血壓下降、心率減慢、瞳孔縮小、尿量減少、體溫下降、代謝率減低、呼吸變慢、胃液分泌可增多而唾液分泌減少、民汗功能增強等。