初級(jí)中藥師考試焦慮是我們每個(gè)考生都存在的問(wèn)題醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。有些考生可以把這種焦慮化為復(fù)習(xí)動(dòng)力，而有些考生卻被焦慮“截堵”，由于無(wú)法靜心復(fù)習(xí)，導(dǎo)致復(fù)習(xí)進(jìn)度停滯不前。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)特來(lái)為參加初級(jí)中藥師考試的考生支個(gè)招，幫助考生減輕焦慮情緒。

其實(shí)，我們可以把焦慮情緒說(shuō)出來(lái)、表達(dá)出來(lái)，不僅可以宣泄一些緊張感，而且能得到周?chē)藗兊墓膭?lì)，從而減輕焦慮。當(dāng)你心中有一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，諸如整天心神不定，焦躁不安，看不進(jìn)書(shū)、飯吃不香、覺(jué)睡不好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐臥不安、容易出汗時(shí)，這說(shuō)明焦慮已經(jīng)找上了你。這時(shí)我們可找朋友、同學(xué)談心說(shuō)笑，參加一些體育活動(dòng)，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，做一兩件自己喜歡但一直沒(méi)有去實(shí)現(xiàn)的事情，這些事情一旦實(shí)現(xiàn)會(huì)使我們提升生活的幸福感，從而宣泄掉焦慮情緒。