中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試備考過(guò)程中大家都會(huì)或多或少的感到緊張，這種情緒如果不能得到及時(shí)緩解，將為考試帶來(lái)很大的負(fù)面影響，波及到最后的臨場(chǎng)發(fā)揮。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編在此為大家總結(jié)了三種緩解緊張情緒的方法，希望可以對(duì)大家參加2013年中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試有所幫助。

1、運(yùn)動(dòng)法。

當(dāng)我們感到學(xué)習(xí)壓力很重的時(shí)候，可以暫時(shí)放下沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，呼吸新鮮空氣，欣賞室外風(fēng)景，和朋友溝通思想，這樣可以忘記一切不快，充分調(diào)節(jié)自己長(zhǎng)期緊張而疲勞的身心，對(duì)于學(xué)習(xí)可以起到事半功倍的效果醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

2、放松法。

當(dāng)出現(xiàn)緊張情緒時(shí)可以聽(tīng)一些輕松的音樂(lè)或?qū)ｉT(mén)的放松療法磁帶，調(diào)節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復(fù)習(xí)。緊張時(shí)多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內(nèi)關(guān)穴，也可消除緊張。

3、遺忘法。

對(duì)那些與應(yīng)考無(wú)關(guān)而又難以忘記的事情，可向朋友或?qū)χR子宣泄一番，然后遺忘掉，留下積極的應(yīng)考情緒專(zhuān)心復(fù)習(xí)。

如果大家能按照以上三點(diǎn)來(lái)面對(duì)考試復(fù)習(xí)中的緊張情緒，相信在學(xué)習(xí)上肯定會(huì)有事半功倍的效果，會(huì)感到通過(guò)中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試不再是那么痛苦的事情！