不良情緒對于人的身心健康是不利的，一旦這種不良情緒蔓延開來，我們的身心就會受到某種程度的影響，甚至導致某些心理疾病的產(chǎn)生。在公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考的過程中，備考壓力每個人都會有，備考中肯定會出現(xiàn)一些不好的負面情緒，例如自我放棄、喪失自信、容易煩躁等都是不良情緒。不良情緒的產(chǎn)生和存在不僅會影響到人的身心健康，還有可能會影響到復習的效率和進度，因此，我們要學會控制好備考中的不良情緒。

1，積極備考，變被動為主動。

做好一件事，最好的做法無法是主動去做。公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考也是如此，只有積極主動的投入到備考復習中，我們才能全心全意地完成復習任務。積極備考，還可以防止一些心理上的抵觸情緒，因為主動備考是自己心甘情愿的，沒有任何逼著自己去復習，這樣才會做到自覺、高效地備考。做到變被動備考為主動備考，首先一點要擺正心態(tài)，從思想上認識到備考公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師是為了自己的前途著想，與其他人其他事沒有關系，這點是特別重要的。

2，樂觀自信，相信水到渠成。

我們在備考公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的時候一定要樂觀自信。樂觀使人的精神飽滿，自信可以提高復習的精神狀態(tài)醫(yī)學教育|網(wǎng)原創(chuàng)，這點對于復習效率的提高是很關鍵的。我們可以在平時復習或者其他的業(yè)余時間中做一些比較有價值的事情，例如解決一個比較困難的問題或者幫助一個需要幫助的人，這些都能提高自己的自信，產(chǎn)生樂觀的心態(tài)。備考公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試，切忌不可死氣沉沉，怨聲載道。

3，心平氣和，不可急功近利。

公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試要心平氣和的復習，不可急功近利。欲速則不達，這是亙古不變的道理。心急吃不了熱豆腐?？荚噺土曇彩峭瑯拥牡览怼．斪约撼霈F(xiàn)心煩意亂的時候，一定要學會暗示自己不可急躁，要心平氣和。如果實在緩不過來，可以適當停止復習的進度，出去散散心，做做運動，聽聽音樂等等。因此，復習考試切忌不可急功近利。

以上幾點是我的一點小經(jīng)驗，大家可以參考參考。

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