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膳食纖維主要作用

1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng),軟化宿便,預(yù)防便秘、結(jié)腸癌及直腸癌

2.降低血液中的膽固醇、甘油三酯,利于肥胖

3.清除體內(nèi)毒素,預(yù)防色斑形成、青春痘等皮膚問(wèn)題

4.減少糖類(lèi)在腸道內(nèi)的吸收,降低餐后血糖

5.促進(jìn)腸道有益菌增殖,提高人體吸收能力。

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