圍產(chǎn)期營養(yǎng)指導(dǎo)的重點主要包括以下幾個方面：
1. 營養(yǎng)均衡：確保孕婦攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，同時保證碳水化合物、脂肪等能量來源的合理比例。這有助于促進(jìn)胎兒正常發(fā)育，并維持母親健康。
2. 增加鐵質(zhì)攝?。涸衅谟捎谘萘吭黾蛹疤簩﹁F的需求增大，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血現(xiàn)象。因此需要通過食物或補(bǔ)充劑等方式提高鐵元素攝入量。
3. 補(bǔ)充葉酸：孕早期服用適量的葉酸可以有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷等問題發(fā)生。建議在計劃懷孕前就開始每日服用400微克左右的葉酸直至孕期三個月末。
4. 控制體重增長：合理安排飲食結(jié)構(gòu)，避免過度增重或不足，以減少妊娠并發(fā)癥的風(fēng)險，并有利于產(chǎn)后恢復(fù)。
5. 注意食品安全：避免食用生冷、半熟等可能含有細(xì)菌病毒的食物；少吃油炸、高鹽分食品以防水腫等問題出現(xiàn)。
6. 適量飲水：保證每日足夠的水分?jǐn)z入量（約2-3升），有助于維持良好的新陳代謝功能和預(yù)防便秘等情況發(fā)生。
7. 避免不良習(xí)慣：如吸煙、飲酒等，這些行為會嚴(yán)重影響母體及胎兒健康。
8. 定期檢查與咨詢醫(yī)生：定期進(jìn)行孕期檢查，并根據(jù)自身情況接受專業(yè)營養(yǎng)師的個性化指導(dǎo)。