2018年臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試備戰(zhàn)正在緊張的進(jìn)行中，你是不是總感覺(jué)有那么幾天，就是靜不下心來(lái)，剛打開一本書，沒(méi)看幾頁(yè)，就合上了，想聽課件，沒(méi)一會(huì)就溜號(hào)兒了，想做題，看著哪道題目都沒(méi)有印象，都不知道該如何下手，大腦處于非常疲憊的狀態(tài)，你不知道自己該干些什么，干什么都感覺(jué)沒(méi)勁？

這說(shuō)明你該休息了，那么我們?nèi)绾慰s短學(xué)習(xí)疲勞期，盡快從低谷中走出來(lái)，投入到緊張的備考復(fù)習(xí)中去？

1、保持樂(lè)觀的心態(tài)，時(shí)刻有好的心情。

學(xué)習(xí)的效率與樂(lè)觀的心態(tài)和良好的心情是有關(guān)系的。當(dāng)你心情好的時(shí)候，你會(huì)很樂(lè)意學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的效率也非常高。當(dāng)你不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，也要保持好的心態(tài)，積極調(diào)整情緒，縮短厭學(xué)的時(shí)間，盡快投入到學(xué)習(xí)中來(lái)，比如，可以聽聽音樂(lè)，外出散散步，緩解一下，讓自己的心情變得好起來(lái)。

千萬(wàn)不要強(qiáng)迫自己在“學(xué)習(xí)疲勞期”學(xué)習(xí)，那樣的學(xué)習(xí)效率是低下的，同時(shí)也是非常累心的。

2、建議采取不同科目交替學(xué)習(xí)。

一門課程的學(xué)習(xí)時(shí)間要控制在2個(gè)小時(shí)之內(nèi)。如果你對(duì)一本書毫無(wú)興趣，那么快換另一本你感興趣的。這樣可以在單位時(shí)間里延長(zhǎng)你學(xué)習(xí)時(shí)間，而且能夠幫助你平衡各門課程，縮短“學(xué)習(xí)疲勞期”。交替學(xué)習(xí)時(shí)一定要注意計(jì)算性科目和記憶性科目交叉學(xué)習(xí)，比如學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)湯以恒老師講解的《消化系統(tǒng)》，然后再看半個(gè)小時(shí)景晴女神的《女性生殖系統(tǒng)》課程，然后再學(xué)習(xí)下邵啟軒老師的呼吸系統(tǒng)——這樣交替學(xué)習(xí)，不但可以幫助你在處理每一件事的時(shí)候，大腦都會(huì)保持高度集中，效率達(dá)到高點(diǎn)。而且，不會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒。

3、要樹立打持久戰(zhàn)的心態(tài)，利用好零散時(shí)間。

臨床助理醫(yī)師考試具有一定的難度，并且很多都是在職考試，一邊工作一邊學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)間不充分，顧得了工作顧不上學(xué)習(xí)，同時(shí)需要記憶的東西很多，這就需要合理安排好學(xué)習(xí)時(shí)間，一定要有打持久戰(zhàn)的心態(tài)，給自己樹立一個(gè)可以戰(zhàn)勝的目標(biāo)。

一定要把注意力集中在那些零散時(shí)間的利用上，它們會(huì)給我們帶來(lái)了巨大的益處。對(duì)于這些時(shí)間，我們完全可以嵌入一些學(xué)習(xí)內(nèi)容，可以是記憶《生理學(xué)》或者是《病理學(xué)》口訣，看看自己平時(shí)總結(jié)的小錯(cuò)題本，聽聽各科目老師的視頻課件等等。

進(jìn)入“學(xué)習(xí)疲勞期”并不可怕，也不要對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有信心，只要調(diào)整好，這僅僅是你學(xué)習(xí)路上的一個(gè)“小小插曲”而已。想想自己拿到臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師資格證書后的光明前程，一定要加緊時(shí)間努力。

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