在行為干預(yù)中，常用的心理技術(shù)主要包括以下幾種：
1. 認(rèn)知重構(gòu)：幫助個(gè)體識(shí)別和挑戰(zhàn)不合理的信念或思維模式，通過改變其對(duì)事物的看法來改善情緒和行為。
2. 行為療法：主要關(guān)注可觀察的行為變化，采用強(qiáng)化、懲罰等手段促進(jìn)目標(biāo)行為的形成或減少不良行為。例如，正向強(qiáng)化可以用來鼓勵(lì)患者堅(jiān)持健康的生活方式。
3. 放松訓(xùn)練：指導(dǎo)個(gè)體學(xué)習(xí)如何放松身體以減輕緊張感和焦慮狀態(tài)，常用的方法有深呼吸練習(xí)、漸進(jìn)性肌肉松弛法等。
4. 暴露療法：對(duì)于恐懼癥或其他與特定情境相關(guān)的心理障礙，通過逐步接觸引起不適的情境來減少其對(duì)這些刺激的敏感度。
5. 問題解決訓(xùn)練：教授個(gè)體如何有效地應(yīng)對(duì)生活中的實(shí)際困難和挑戰(zhàn)，提高解決問題的能力。
6. 社交技能訓(xùn)練：旨在改善個(gè)體的人際交往能力，包括溝通技巧、情緒表達(dá)等方面。
7. 自我管理策略：鼓勵(lì)患者發(fā)展自我監(jiān)控、目標(biāo)設(shè)定等自主性行為改變的技巧，以增強(qiáng)其控制自身健康的意識(shí)和能力。

這些技術(shù)在實(shí)際應(yīng)用時(shí)往往需要根據(jù)患者的具體情況靈活組合使用，并由專業(yè)人員進(jìn)行指導(dǎo)。