慢性病患者自我管理主要包括以下幾個(gè)方面：
1. 健康知識(shí)的學(xué)習(xí)與掌握：了解自身疾病的性質(zhì)、可能的癥狀以及并發(fā)癥，熟悉合理的飲食習(xí)慣和生活方式對(duì)疾病的影響。
2. 生活方式的調(diào)整：根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；保持健康的體重；戒煙限酒等。
3. 病情監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓、血糖等指標(biāo)，并記錄下來(lái)供醫(yī)生參考；注意觀察身體變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況并向醫(yī)生報(bào)告。
4. 用藥管理：按時(shí)按量服用藥物，不隨意增減劑量或停藥；了解所用藥品的作用機(jī)制及不良反應(yīng)。
5. 心理調(diào)適：積極面對(duì)疾病帶來(lái)的挑戰(zhàn)，保持樂(lè)觀心態(tài)；必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。
6. 社會(huì)支持系統(tǒng)的構(gòu)建：與家人、朋友保持良好溝通，獲得他們的理解和支持；參與患者互助組織，分享經(jīng)驗(yàn)感受。

通過(guò)上述各方面的努力，慢性病患者可以更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。