椎間盤位于脊柱的兩個相鄰椎體之間，從頸椎到腰椎區(qū)域都有分布。它是一種扁平的圓形結(jié)構(gòu)，邊緣較厚而中央部分較為纖細，外觀上類似一個中間凹陷的墊子。人體共有23個椎間盤，它們在脊柱中扮演著極其重要的角色。

椎間盤的主要作用有以下幾點：
1. 緩沖震動：當(dāng)人行走、跑步或跳躍時，地面對身體產(chǎn)生的沖擊力會通過下肢傳遞至脊柱，此時椎間盤可以像彈簧一樣吸收并分散這些力量，減少對脊髓和神經(jīng)根的損害。
2. 維持脊柱穩(wěn)定性：每個椎間盤都連接著上下兩個椎體，使它們之間保持一定的距離與角度。這種結(jié)構(gòu)不僅保證了脊柱的整體穩(wěn)定性和靈活性，還為脊髓提供了良好的保護環(huán)境。
3. 促進脊柱彎曲：由于椎間盤具有一定的彈性，在受到外力作用時能夠發(fā)生變形，從而使得脊柱可以進行前屈、后伸、側(cè)彎及旋轉(zhuǎn)等多種運動。

綜上所述，椎間盤是人體中不可或缺的重要組成部分之一，它不僅支撐著整個身體的重量，還參與了諸多生理功能。因此，在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意保護好自己的脊柱和椎間盤，避免因不當(dāng)姿勢或過度勞累而導(dǎo)致?lián)p傷。