治療心理生理障礙的常用方法主要包括心理療法和藥物治療，有時(shí)也會(huì)結(jié)合生活方式調(diào)整。具體如下：
1. 心理療法：這是治療心理生理障礙的重要手段之一，包括認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練、生物反饋等。認(rèn)知行為療法可以幫助患者識別并改變消極思維模式；放松訓(xùn)練如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛法有助于減輕緊張和焦慮；生物反饋則通過監(jiān)測生理信號（如心率、血壓）來幫助個(gè)體學(xué)會(huì)控制身體的反應(yīng)。
2. 藥物治療：對于一些伴有明顯情緒障礙或睡眠問題的心理生理障礙患者，醫(yī)生可能會(huì)開具抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜劑等藥物以緩解癥狀。但需注意的是，這類藥物應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用，并定期評估療效及副作用。
3. 生活方式調(diào)整：改善生活習(xí)慣也是促進(jìn)康復(fù)的關(guān)鍵因素，比如保持規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)以及避免煙酒刺激等不良習(xí)慣。
4. 社會(huì)支持：來自家庭、朋友或同事的支持對患者恢復(fù)同樣重要。建立積極的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)可以提高個(gè)體應(yīng)對壓力的能力，并為他們提供情感上的慰藉和支持。

每位患者的病情不同，因此在實(shí)際操作中需要根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。