腦電波在不同的睡眠階段確實(shí)會(huì)發(fā)生顯著的變化，這些變化是研究睡眠結(jié)構(gòu)和功能的重要依據(jù)。根據(jù)腦電圖（EEG）記錄到的活動(dòng)模式，可以將睡眠分為幾個(gè)主要階段：
1. 非快速眼動(dòng)期（NREM睡眠）：這個(gè)時(shí)期又可以細(xì)分為三個(gè)子階段。
   - N1階段：從清醒狀態(tài)過(guò)渡到輕度睡眠的狀態(tài)，在這一階段，腦電波開(kāi)始出現(xiàn)α波減少和θ波增加的現(xiàn)象。此階段持續(xù)時(shí)間較短，大約5-10分鐘。
   - N2階段：隨著睡眠加深，出現(xiàn)了更多的K復(fù)合波（一種短暫的高幅負(fù)正相尖波）以及睡眠紡錘波（頻率約為12-16 Hz的短時(shí)程腦電活動(dòng)）。這些特征性的變化標(biāo)志著個(gè)體已進(jìn)入中度睡眠狀態(tài)。N2階段大約占整個(gè)睡眠周期的45%-55%。
   - N3階段：也稱為深度睡眠或慢波睡眠，此時(shí)期主要表現(xiàn)為δ波（頻率低于4 Hz）的顯著增加。這一階段對(duì)于身體恢復(fù)和記憶鞏固非常重要。
2. 快速眼動(dòng)期（REM睡眠）：大約在入睡后90分鐘左右首次出現(xiàn)，并且在整個(gè)夜間會(huì)周期性地重復(fù)發(fā)生。在此期間，腦電圖顯示出與清醒狀態(tài)相似的高度活躍模式，主要由低幅、高頻率的波形構(gòu)成。同時(shí)伴有眼球快速運(yùn)動(dòng)、肌肉張力下降以及生動(dòng)夢(mèng)境的發(fā)生。

隨著睡眠過(guò)程的發(fā)展，NREM和REM睡眠階段交替出現(xiàn)，形成了一個(gè)典型的睡眠周期。每個(gè)完整的睡眠周期大約持續(xù)90-120分鐘，夜間通常經(jīng)歷4-6個(gè)這樣的周期。在后半夜的周期中，REM睡眠的比例逐漸增加，而N3期（深度慢波睡眠）則相應(yīng)減少。

了解這些腦電波的變化有助于我們更好地認(rèn)識(shí)人類的睡眠模式及其對(duì)健康的影響。