氟是人體必需的微量元素之一，但過(guò)量攝入會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。氟進(jìn)入體內(nèi)后主要通過(guò)以下幾個(gè)途徑進(jìn)行代謝和排泄：
1. 吸收與分布 氟化物可以通過(guò)消化道、呼吸道和皮膚被吸收。其中，胃腸道是最主要的吸收途徑。食物中的氟大約有70%-95%可以被人體吸收，而飲水中的氟則幾乎完全被吸收。進(jìn)入血液后，大部分氟會(huì)迅速與血漿蛋白結(jié)合，并隨血液循環(huán)分布至全身各個(gè)組織器官。
2. 代謝 氟在體內(nèi)不發(fā)生化學(xué)轉(zhuǎn)化或生物合成等代謝過(guò)程，主要以原形存在于體液中，僅有少量可形成惰性化合物如羥基磷灰石晶體中的結(jié)構(gòu)部分。骨骼和牙齒是氟的主要儲(chǔ)存庫(kù)，成人約有95%的氟積累于這些硬組織內(nèi)。
3. 排泄 體內(nèi)多余的氟主要通過(guò)腎臟隨尿液排出體外，這是最主要的排泄方式。正常情況下，人體每天可通過(guò)尿液排出攝入量的40%-60%，其余部分則通過(guò)汗腺、唾液等途徑少量丟失。腎功能不全時(shí)，氟的清除率會(huì)下降，可能導(dǎo)致體內(nèi)蓄積。

綜上所述，氟在體內(nèi)的代謝過(guò)程簡(jiǎn)單，主要表現(xiàn)為吸收后分布至全身各組織，并以原形從尿中排出。