保護視力！這份中小學生預防近視指南，送給老師，家長和孩子！相信這是很多人關心的問題，為了幫助大家了解，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理以下內(nèi)容，請參考：

如何預防近視

近視眼一旦產(chǎn)生，難以逆轉(zhuǎn)，因此，不能只“治”不“防”，更不能“病急亂投醫(yī)”，重視對孩子的視力健康管理，從“認識”近視到“走近”視力健康管理。

更新觀念，戰(zhàn)略前移

1.生命周期的前移

即抓早抓小，從３歲起就為孩子建立《視力健康檔案》，通過健康教育、監(jiān)測預警、綜合干預、動態(tài)管理維護好孩子的視力健康。

2.防控環(huán)節(jié)的前移

從預防、治療前移至預測、預警。

3.預防意識的前移

不僅是關注視力不健康和亞健康的孩子，也應對視力健康的孩子采取措施，落實“早監(jiān)測、早預警、早干預”讓孩子安全、平穩(wěn)渡過近視高發(fā)時期。

針對性進行綜合干預管理

改善視覺環(huán)境

1.采光

書桌應放在室內(nèi)采光最好的位置，白天學習時應充分利用自然光線進行照明，注意避免光線直射在桌面上。

2.照明

晚上學習時除臺燈照明外，還應使用適當?shù)谋尘拜o助光源，以減少室內(nèi)明暗差，使桌面局部光線與周圍環(huán)境保持和諧。臺燈亦選用有燈罩臺燈，燈泡距桌面40厘米左右，放置在左前方，避免右手寫字時手影遮住光線，桌面平均照度值不低于300勒（克斯）。

3.通風換氣

要注意室內(nèi)通風換氣。避免室內(nèi)積聚大量二氧化碳，使人感到頭昏，頭痛，增加視疲勞的癥狀。

4.課桌椅

配置與孩子的身高相匹配課桌椅，避免孩子被動養(yǎng)成不良的閱讀、書寫習慣。

培養(yǎng)視覺行為

好習慣必須從小培養(yǎng)，好習慣可以讓孩子受益終生。

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