高血脂的危害有哪些？如何預高血脂的發(fā)生和危害？相信很多高血脂患者對以上問題比較關心，為此，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯特地為您準備了這篇關于高血脂的危害和預防的文章，希望對您有幫助。

一、高血脂的危害

雖然血脂過高對發(fā)生腦血管病的危急性還不一定，但由于血脂過高導致動脈內膜脂質沉著，可加速形成動脈粥樣硬化這一事實，可以認為血脂過高與中風的發(fā)生是有關的。血脂過高就是指血液中一種或多種脂質成分的異常增加。

人們早知道攝入高脂肪和高膽固醇飲食會誘發(fā)動脈粥樣硬化，在一部分有遺傳性脂質代謝缺陷的人中表現(xiàn)比較明顯，這些人由于難以根除血。循環(huán)中過多的中性脂肪和膽固醇，或者體內產(chǎn)生過多，而引起血液中膽固酵和甘油三酯濃度升高。

二、高血脂的預防 1、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復到標準體重。

2、多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖。

3、每餐飲食要適當，不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

4、積極治療原發(fā)病，如糖尿病、膽結石等

5、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜，少食動物內臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

6、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。