健康管理師備考資料之戒煙的益處

2020-09-02 10:58 醫(yī)學教育網

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戒煙的益處（掌握）

戒煙可降低危險性：停止吸煙

①8小時內：體內CO、O2水平趨向正常。

②48小時內：神經末端再生；手腳血液循環(huán)得到改善；嗅覺、味覺能力明顯改善。

③72小時內：呼吸較輕松、肺活量開始增加。

④1.5-2周：肺功能改善30%

⑤1-9個月內：

a.咳嗽、鼻塞、疲勞和呼吸困難減少；

b.肺內纖毛重生，控制黏液的能力增加，清理肺部，減少感染；

c.總的體能水平增加。

⑥5年后：患癌率降低、患心臟病危險性下降。

⑦10年后：患肺癌幾率控制最低、癌前細胞被替代、其他與吸煙有關癌癥機會減少。