性生活不是一方對(duì)另一方的“給予”或一方簡(jiǎn)單的“接受”，在性生活中，男女雙方都有責(zé)任和義務(wù)成為“閨房”中的主角。

　　那么，如何達(dá)到性生活的美滿與和諧呢？性保健專家提出了中肯的建議。

　　原則一：

　　美滿的性生活始于性生活之前。

　　日常生活中多相互關(guān)照，彼此尊重，是加強(qiáng)夫妻感情、融洽情調(diào)、增進(jìn)親密的好辦法。

　　原則二：

　　對(duì)自己的性快感負(fù)責(zé)。主要是針對(duì)女性而言，女性有權(quán)對(duì)自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時(shí)，應(yīng)該婉言謝絕丈夫的性要求。在性生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的要求。

　　原則三：

　　不斷改變性生活的方式。長(zhǎng)期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時(shí)間、地點(diǎn)、姿勢(shì)等，這樣有助于提高性樂趣，減少呆板性。

　　原則四：

　　不要等待性高潮。女性在難以達(dá)到性高潮時(shí)不妨一試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激等，這也許對(duì)你有所幫助。

　　原則五：

　　要有性幻想。在性生活中適當(dāng)?shù)男曰孟�，可以增加雙方的性快感。

　　原則六：

　　不能將不滿情緒帶入性生活之中。如果因一時(shí)爭(zhēng)吵、生悶氣及發(fā)牢騷等，而在性生活當(dāng)中不配合對(duì)方，或暫時(shí)中止性生活，都會(huì)給今后的性生活帶來(lái)隱患。

　　原則七：

　　有性生活的問(wèn)題要及時(shí)請(qǐng)教專家。如一方有性方面問(wèn)題，切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)。那樣，反而會(huì)帶來(lái)更多的家庭煩惱。

　　原則八：

　　不要每次要求完美。有的人（特別是男性）總期望每一次性生活都完美無(wú)缺，否則不是自責(zé)就是“怪罪”。須知道，就是這方面的專家也難以做到每次完美。

　　原則九：

　　莫把性生活失敗看得過(guò)重。男人一時(shí)性陽(yáng)痿，女性偶然達(dá)不到高潮都是正常的。不必時(shí)時(shí)掛在心上，以免產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，給以后性生活帶來(lái)陰影。

　　原則十：

　　營(yíng)造性愛的環(huán)境。性環(huán)境對(duì)性生活的美滿程度有著不可低估的作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無(wú)隔離的設(shè)施等，都會(huì)嚴(yán)重影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。

　　愛情是性生活能力的基礎(chǔ)，有了愛情才能體驗(yàn)到性欣喜的美好感受。不斷保持愛情之樹常綠是每對(duì)夫妻在婚姻生活開始之后必須認(rèn)真考慮和對(duì)待的任務(wù)。

　　請(qǐng)相信，當(dāng)你們彼此真誠(chéng)相愛，并試圖做得更好時(shí)，完美的性愛就在身邊。