據(jù)了解，張柏芝已向外界公開宣布，自己只花了半年時(shí)間，不花一分錢，就成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、“肉肉”的身材變得更有型。

　　秘訣1：戒肉食菜半年以來(lái)，水煮青菜和湯水可以講得上是她的主糧，且已經(jīng)完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因?yàn)樨澇匀滩涣丝冢�又不肯戒口。柏芝深信，只要忍得住，戒肉食蔬菜，就一定可以瘦下�?lái)。

　　秘訣2：跑步、跳舞“減肥一定要配合運(yùn)動(dòng)，我一有時(shí)間就在家中跑跑步機(jī)，每天我都會(huì)用跑步機(jī)跑步一小時(shí)，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時(shí)我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞，每次都跳一個(gè)小時(shí)，最初覺得好辛苦，后來(lái)發(fā)覺跳舞對(duì)保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。”

　　秘訣3：適當(dāng)加大工作量“其實(shí)人最怕閑著，人一閑嘴就容易饞，而且不愿意運(yùn)動(dòng)，會(huì)犯懶。而如果你用工作來(lái)填補(bǔ)空閑時(shí)間，你就沒有時(shí)間去想該吃什么零食，那么自己控制飲食的意志力也會(huì)增強(qiáng)。所以她在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是她往日的兩倍。