人么看牙的或多或少都有些恐懼，恐懼可能來自童年看牙的不良經(jīng)歷，來自家庭或朋友可怕的描述。要想戰(zhàn)勝恐懼，就要采用不同的方法，把看牙變成愉快的經(jīng)歷。
1.告訴牙科醫(yī)生的恐懼。
2.了解治療過程并告訴醫(yī)生怎么做才會使你放松，這樣有助于緩解你的恐懼。
3.吃清淡的飲食，避免引用咖啡，茶和可樂飲料。
4.用讀書，聽音樂等轉(zhuǎn)移自己的注意力。
5.事先建立一種信號如舉手疼痛時就示意牙醫(yī)停止操作。
6.深呼吸，慢而有節(jié)奏的呼吸可以使你的全身放松。
7.治療過程中，想象輕松美好的事情。
8.最好在上午就診。醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理
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