濕度對室內空氣質量和呼吸系統(tǒng)的影響是多方面的。首先，濕度過低或過高都會對人體健康產(chǎn)生不利影響。
1. 濕度過低：當室內濕度過低時（通常指相對濕度低于30%），空氣會變得非常干燥。這種情況下，人體會感覺到不適，如皮膚干燥、眼睛干澀等。更重要的是，過低的濕度可以導致呼吸道黏膜干燥，減少其對病毒和細菌的防御能力，增加感染呼吸道疾病的風險。
2. 濕度過高：當室內濕度過高時（通常指相對濕度高于70%），則可能為霉菌、塵螨等微生物提供良好的生長環(huán)境。這些微生物及其代謝產(chǎn)物可以通過空氣傳播，在人體吸入后引起過敏反應或哮喘等癥狀。此外，過高的濕度還會導致空氣中顆粒物的吸濕增長，增加呼吸系統(tǒng)負擔。

為了維持健康的室內環(huán)境，建議將室內相對濕度控制在40%-60%之間。這不僅有助于減少病原微生物的滋生，還能保持空氣清新、舒適，有利于人體健康。同時，定期通風換氣也是改善室內空氣質量的有效手段之一。